¿Quieres sacar el máximo provecho de tus entrenamientos y rendir al máximo? En TBH Suplementos, entendemos que el timing es clave cuando se trata de tu nutrición deportiva. Aquí te revelamos el secreto:
Antes del Entrenamiento:
Tomar un suplemento pre-entrenamiento puede ayudarte a maximizar tu energía y enfoque. Ingredientes como la cafeína y la beta-alanina están diseñados para impulsar tu rendimiento, permitiéndote entrenar con mayor intensidad y durante más tiempo.
Durante el Entrenamiento:
Los suplementos intra-entrenamiento, como los BCAAs, mantienen tus músculos alimentados y tu energía estable. Esto es especialmente útil para entrenamientos largos o intensos, asegurando que no decaigas a mitad de tu sesión.
Después del Entrenamiento:
La ventana de 30 minutos post-entrenamiento es crucial para la recuperación. Un batido de proteínas con carbohidratos ayudará a reparar los tejidos musculares y reponer las reservas de glucógeno, acelerando tu recuperación y preparándote para tu próxima sesión.
Antes de Dormir:
La caseína es una proteína de digestión lenta que puede ser tu mejor aliada mientras duermes. Al proporcionar un suministro constante de aminoácidos durante la noche, ayuda a la recuperación y al crecimiento muscular.
En Cualquier Momento:
Los multivitamínicos, omega-3 y otros suplementos esenciales pueden tomarse en cualquier momento del día para cubrir tus necesidades nutricionales básicas y mantener tu cuerpo en óptimas condiciones.
En TBH Suplementos, te ayudamos a elegir el producto adecuado para cada momento del día, asegurando que tu esfuerzo en el gimnasio se traduzca en resultados visibles. ¡Descubre nuestra gama de productos y lleva tu rendimiento al siguiente nivel!
TBH Suplementos – Tu aliado en cada paso del camino hacia tus metas.