Fuerza

Suplementos para aumentar tu fuerza y potencia en cada entrenamiento. En TBH Suplementos reunimos creatina, proteínas y fórmulas pensadas para que levantes más, rindas mejor y rompas tus marcas — 100% originales, con despacho a todo Chile.

El suplemento estrella para la fuerza es la creatina monohidratada: el más estudiado y respaldado por la ciencia para aumentar la fuerza y la potencia muscular, reponiendo la energía rápida de tus músculos serie tras serie. Con 3-5 g al día, de forma constante, notarás la diferencia.

Acompáñala de una buena proteína para recuperar y construir, y de un buen descanso. La fuerza se entrena con sobrecarga progresiva: los suplementos te dan el combustible para empujar un poco más en cada sesión. Explora también lo orientado a ganancia muscular.

La clave está en la progresión: agrega peso, repeticiones o series de forma gradual, semana a semana, y lleva un registro de tus marcas para saber cuándo subir la carga. Descansa lo suficiente entre sesiones del mismo grupo muscular y duerme bien: la fuerza también se construye recuperando. Para tus levantamientos más pesados, un pre-entreno puede darte ese empuje extra de energía y foco.

¿Fuerza o tamaño? Aunque van de la mano, entrenar fuerza pura suele implicar cargas más altas y menos repeticiones (rangos de 3 a 6), con descansos más largos entre series. La creatina brilla justamente aquí, al reponer la energía para esos esfuerzos máximos. Complementa con proteína suficiente para reconstruir el músculo y con un buen calentamiento para levantar seguro. Registrar tus marcas te permite ver el progreso y saber exactamente cuándo subir el peso.

Cada producto muestra su información real verificada del envase.