Arginina OstroVit | L-Arginina 3000 mg por Porción

Arginina de OstroVit es L-arginina en polvo: 3.000 mg por porción y 38 porciones por envase de 210 g. Un solo activo, sin colorantes ni rellenos, apta para veganos y vegetarianos.

3.000 mg por porción: mira los miligramos, no el frente del envase

Con la arginina la dosis pesa más que en otros suplementos, y hay una razón fisiológica: buena parte de la arginina que se toma por boca se metaboliza en el intestino y el hígado antes de llegar a la sangre, por acción de la enzima arginasa. Por eso las dosis que se usan en investigación son altas y por eso un producto que declara "contiene arginina" sin decir cuánta no te sirve para comparar.

Acá la cifra está a la vista: 3.000 mg por porción de 5,45 g, de un polvo cuyo único activo es el aminoácido. Se disuelve en 200 ml de agua y se toma unos 30 minutos antes de entrenar.

Qué es la L-arginina

La L-arginina es un aminoácido que el cuerpo emplea en múltiples procesos. Es condicionalmente esencial: en condiciones normales el organismo la produce, pero en ciertas situaciones puede aportarse desde la dieta o la suplementación. Es un suplemento alimentario, no un medicamento, y no reemplaza una alimentación variada ni el descanso.

Con qué se combina

En la práctica casi nadie toma arginina sola: se suma junto a otra cosa. Las combinaciones más habituales son con creatina, cuando el foco está en el trabajo de fuerza; con glutamina, en rutinas de mucho volumen; y con BCAA o aminoácidos esenciales, para cubrir el aporte de aminoácidos del día. Como es un polvo sin más ingrediente que el propio aminoácido, se disuelve en el mismo vaso sin sumar azúcar ni calorías al batido.

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